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馬拉松跑走策略2010/2/9

跑步配速的計算公式: T = 400 / v (秒/400公尺) ... 計算例: 成績想在 3:30:00，假設每 30 秒可步行 45 公尺，若採每跑 6 分鐘步行 30 秒，則.

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