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15) 2016臺北渣打公益馬拉松02:53:48 | 方格子

練習菜單配速跑(依個人馬拉松目標換算). 相對於跑友們紮實且多樣完整的練習模式，訓練量一直是困擾我練習及進步的主因，周量平均落在40~60km，憑藉著 ...

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