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【跑步實驗】分圈工具與配速技巧Lap Pacing - 青山工作室
當我們把秒數換算出來以後,再來跑操場時只要每隔一段距離依秒數校正自己的速度即可。 以四百公尺配五分速為例,5'00 = 120s / 400M,故每100M 的秒數(S ...
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