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跑步速度換算– 速度單位換算對照表 - Ieltsikey

第二種為相對速度訓練，意指以目標成績速率，換算最佳的相對應速率訓練。例如,10 公里需60 分鐘完成跑 ... 配速工具. 減脂的話，一般跑步機的速度應該按多少才適當呢？

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