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最大心率只能實際用測的，不能套公式 - 徐國峰與科學化訓練

心率區間可由最大心率（或儲備心率）的百分比計算出來，所以我們必須先 ... 照片中是今天在台北繞中正紀念堂六圈，跑M配速(第2區)1小時+6ST課表後的 ...

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