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揮別疫情焦慮！營養師揭密10種抗憂鬱、提升免疫力食物清單

酪梨 是人人公認的「超級食物」，擁有β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、α-胡蘿蔔素以及維生素E，多吃的話可以降低罹癌機率與幫助視力，維持眼睛的健康。另外，富含鎂、鈣、微 ...

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