🥰居家防疫小確幸🥰

每天宅在家，真的可以激發出媽媽們的無限潛力~

我發現周圍媽媽們每個都廚藝大精進，做餅乾、包餃子、弄地瓜球... 都超有才華，好吃又健康!! 連廢材我都一一把能做的麵粉料理都通通輪過一遍，帕比這幾周不管是鬆餅、pizza、蛋糕、麵包、餅乾、章魚燒...都玩到不亦樂乎，甚至連食材的比例都能背得出來🤣🤣🤣 非常厲害!!

為了把麵粉都用光，推薦大家最後通通拿去做成 #動力沙 或 #黏土~ 因為材料都是用麵粉做的，所以拿去給啾比捏跟抓也很放心! 雖然自製各種麵粉料理蠻有成就感的，但解禁之後我想我兩年內都不會再想碰麵粉了吧😂

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今天中午在家裡關到超膩，索性全家開車出門去排得來速😆 順便空投最近好紅的BTS meal去 艾比媽媽 家，讓帕恩夫婦隔窗小小相會一下😘 反正就是盡量在苦悶的生活裡製造一點不一樣、哪怕是一點小驚喜也都會讓小孩子們津津樂道好幾天!

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宅在家這段期間也收到不少空投物資，打開時都好驚喜又很感恩! 我超容易被這些不求回報的心意打動，尤其在這麼嚴峻又充滿考驗日子裡，更要放大這些彌足珍貴的小確幸，才能帶著幸福感走的更長久 <3

🌱 謝謝 鮮乳坊 ，我們最愛的是他們家的優格，有喝過的就知道他們家的牛奶真的是特別香醇，這次還吃到他們家的鮮乳饅頭，帕比早餐可以自己吃掉三個!

🌱謝謝 宅時光-DGI-Daily Geek Integration 的MCT油跟增辣醬，拿來涼拌或拌麵都好好吃!!
有在生酮飲食的應該會知道MCT油的厲害，一般的油例如沙拉油、橄欖油、酪梨油屬於長鏈脂肪酸，身體需要花兩個小時才會把這些脂肪消化成能量，所以脂肪的飽足感時間很長~~
而 MCT油是中鏈的油，因為碳鏈短，所以可以很快速地被人體消化成能量，大概幾分鐘內就會不會覺得餓!!
把MCT油加在雞肉沙拉上，可以控制一餐的生酮餐在80元內，飽足感還跟一般便當一樣，是否很神奇!!!!!!!!
但要小心不要手滑加太多，不然容易拉肚子哈哈哈哈哈

🌱謝謝公益品牌 甘夏Kamsia 的黑豆水與手工純釀醬油，堅持無添加，帕比最愛吃滷肉飯~ 很怕給他吃到化學合成的便宜醬油， 用甘夏黑豆醬油滷出來超好吃!!

🌱謝謝老搭檔 農純鄉 真實的第一選擇 ，雖然是閉關前收到的，但看到有媽祖保佑的滴雞精，希望可以陪伴台灣快快度過難關!

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🌱最後要謝謝老公，看到這驚喜真的又有動力不吼小孩了😍😍😍

#汗皰疹看過來
#富貴手看過來
#超級修護聖品團購

📍團購期間：3/8~3/16
📍優惠網址：https://p3.groupbuyforms.tw/dgqfv
📍早鳥優惠：開團後24小時內下單加送法國貝貝千葉玫瑰旅行包
📍優惠好禮：只要下單不限金額加送20ml法國貝貝愛家系列潤膚乳

🎯照片裡有Before & After的照片喔！

這是我第一次團購修護類產品，但是卻不是我代理的法國貝貝！不過只要是好用的、是大家需要的，是不是我的品牌那又怎樣？！

很多人都知道我的手經常被 #汗皰疹 困擾，在遇到這個產品前，我的手纏滿透氣膠布是常有的事，因為很痛，每一次洗手和碰到，都是椎心刺骨的痛。😖 😖 😖

汗皰疹雖然有個汗字，但其實跟流汗沒關係，這是免疫力低下所產生的問題。當身體疲累、免疫力差時，躲在身體裡的皰疹病毒就容易蠢蠢欲動，逮到機會就衝到皮膚表面來作亂。

以我來說，我最容易長汗皰疹的地方就是手指縫和嘴唇邊，長在唇邊的不太會癢，但是會很痛，而且很醜。我聽說還有人是長在腳趾縫的，那癢起來真是要發瘋了吧，開會或走路到一半時腳趾縫癢這要怎麼抓啊，而且腳每天悶在鞋子裡不透氣更是難好。

說到身體疲累和免疫力低下外加無止盡的家事和洗不完的東西，我覺得所有婦女們都免不了這個問題。即便我家有洗碗機，但碗還是要先用手沖洗過，而且還是要洗菜切菜洗水果切水果，手上有汗皰疹的時候不碰清潔劑不碰水這是不可能的事。

到底有多痛？請想像你的手上佈滿了裂傷、皮膚表面有一個個破口小洞，傷口碰到水碰到清潔劑有多痛這就不必說了，嚴重的時候就連不去碰它，整隻手都會腫痛難忍。😭

每次發作時我需要深呼吸的時刻，就是切水果的時候。很多水果因為有酵素，像是木瓜、鳳梨，當手上滿是汗皰疹傷口時，遇到這種水果那真是邊切邊崩潰。龍龍愛吃木瓜，我公公愛吃鳳梨，多少次我都是忍著痛癢硬切給他們吃，切好後我整隻手必須泡在冰水裡20分鐘以上才能稍微舒緩。

我曾經晚上睡覺整隻手癢到寧可抓破然後變成痛，最後半夜起來把手泡在加了冰塊的冰水裡。暫時舒緩了，但是離開冰水後，手變得更乾，然後所有乾癢痛又回來了，就這樣一直不停惡性循環。

我做過最變態的事就是在切完水果後因為痛癢難耐，於是直接拿刀背刮我的手掌，刮到都破皮之後再擦上白花油，用最刺激的方式來幫自己止癢。我終於明白什麼叫做在傷口上灑鹽，痛死了之後就沒感覺了。但這一招請千萬不要學，那只會讓傷口爛得更嚴重。

為什麼不帶手套做這些事？因為手悶在洗碗手套裡下場跟直接碰水基本上一樣慘。當傷口已經出現了，手套可以幫助隔絕外界刺激，但是還是痛還是癢，這點完全不會改善，手套拿掉後被悶住的手反而更是痛癢，如果被悶到流汗了那就更慘。

法國貝貝所有修護類產品我都試過，乳木果油、酪梨潤膚油、嬰幼兒潤膚油、嬰幼兒修護霜、愛家潤膚乳，他們都是我試過對修護有很大幫助的產品，但是他們都是屬於傷口癒合後用來修護乾燥及受傷肌膚時所用的產品，它們對於發作當下的癢、痛、破實在幫助不大，能夠 #馬上緩解疼痛 #把破口封住 #把傷口隔絕 ，我試過太多產品，只有今天要開團的 「安膚霜」做得到！

會認識這個產品，是有一天我的姊妹實在看不下去了，他直接打電話對我大喊：「你的手爛成這樣是怎樣啦？我光看都痛死了，你現在帶著你們家法國貝貝乳木果油出來找我，我拿東西給你擦！」

那時是我兩隻手都爛的最嚴重的時候，已經到我不碰水、手指光動（打電腦）都會痛；姊妹把我兩隻手都敷上厚厚一層「安膚霜」，擦上去之後兩隻手跟打石膏一樣，但是我感受到立即的疼痛緩解，因為它有一點冰冰涼涼的，厚厚的一層馬上把手上的傷口都封住了，這時再塗上一層法國貝貝的乳木果油，然後用手套（超市有賣的塑膠袋手套）把手套起來，就這樣靜置1個小時。

過1個小時把手上的產品洗掉，我手上的脫皮和乾裂幾乎是立刻好轉，幾個小時後我手上的紅腫疼痛完全消失。接下來我持續塗薄薄一層安膚霜在手上有洞和裂開的地方，一方面隔絕水和觸碰傷口刺激，一方面它緩解皮膚痛癢非常快速，我馬上就愛上這個產品。

經過半年的試用，我現在家裡公司都擺一罐，我還自己分裝成小罐的隨身攜帶，只要遇到皮膚裂開或紅腫發炎，隨時擦隨時舒緩。

安膚霜原本是用在小嬰兒長尿布疹修護屁屁的，所以它裡面有大量的修護成分，對於皮膚龜裂和濕疹肌膚特別有效。

上禮拜我去照腸胃鏡，一個早上喝清腸水拉了8次肚子；因為有做麻醉所以我全程沒什麼感覺，但是因為不停地拉肚子，回家後覺得屁股很痛感覺肛門都快裂開了，我也是塗上一層安膚霜，馬上就不痛了。

我覺得安膚霜有個很特別的的地方就是 #隔絕 ，原本裂開痛得要死的傷口擦上它後，原本的傷口似乎就與外界無關了，完整的將皮膚上的小洞與刺激隔絕。

不只是汗皰疹，像是平常 #手被紙割傷 #抓破皮 #青春痘擠破 #口角炎 #嘴角裂開 #皮膚摳破 等等，而它本來就是用來修護小寶寶尿布疹濕疹的神器，所以不只大人可以用，寶寶當然也可以用喔。(蠶豆症寶寶請在醫師指示下使用)

請特別注意，安膚霜不是藥，不能殺菌不會治療，但是它的超強天然修護成分可以快速緩解問題肌膚。這也是我居家必備隨身攜帶的原因。如果遇到開放性的傷口或嚴重的皮膚炎症，基於感染及安全問題，還是要給醫生看過和配合醫生的指示治療，不要自己隨便決定該怎麼照顧傷口喔。

#安膚霜快速隔絕及舒緩
#乳木果油深層滋養保濕

這兩個是我覺得最好的組合，選在今天婦女節開團，而且這次只要有下單，不限金額都再加送兩條20ml法國貝貝愛家系列潤膚乳，讓大家隨身攜帶當護手乳，開團後24小時內下單更有早鳥禮 (千葉玫瑰保養旅行包)！希望為大家的生活中多帶來一些好東西，讓我們的生活品質更好。大家加油！

❤️❤️❤️ 愛的奇蹟安膚霜 ❤️❤️❤️

🌱甘油
甘油是能調理皮膚並保濕的成份。甘油等保濕劑能使皮膚保持濕潤。，而幫助皮膚維持足夠的濕潤度，讓皮膚維持柔軟與光滑的外觀。

🌱柳蘭花/葉/莖萃取物
柳蘭萃取物含有天然的單寧酸與類黃酮等酚類複合物，另外也含有高效的大環丹寧成分(Oenothein B)。這些植物性複合物有抗老化等特性，能夠幫助舒緩並調理肌膚，幫助肌膚維持柔軟與光滑的外觀和觸感。

🌱維生素原B5
維生素原B5與維生素B5相似。在化妝品成分中被歸類為皮膚的保濕調理成份，能夠潤滑皮膚表面，讓皮膚有柔軟和光滑的外觀。維生素原B5有舒緩的特性，幫助皮膚維持濕潤。

🌱尿囊素
尿囊素有潤膚的特性，能幫助保護並舒緩皮膚，讓皮膚感覺更柔嫩光滑。

🌱蘆薈葉汁
蘆薈中含有的酵素、胺基酸、維生素、礦物質與植物性複合物能幫助皮膚保持濕潤。此外蘆薈也能幫助舒緩並賦活皮膚，讓外觀更顯柔細緊實。蘆薈也含有植物性抗老化複合物。

❤️❤️❤️ 法國貝貝乳木果油滋養霜 ❤️❤️❤️

✅100%有機乳木果萃取
✅明星滋潤修護成份
✅快速修護皮膚細小傷口
✅隔絕保護皮膚避免傷口接觸到刺激成份
✅立即滋潤極度乾燥肌膚
✅親餵乳頭破皮流血可快速修護
✅繡眉刺青後的傷口也可以用乳木果油修護止癢舒緩
✅也可以當作護唇膏
✅任何會用到凡士林或羊脂膏的情況都可以用乳木果油來替代

📍團購期間：3/8~3/16
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今天早上起床發現不少Line的訊息，我心想發生什麼事情嗎？果真出大事了！

一打開臉書發現我昨天那篇描述老公99%激似酪梨壽司老公大白的貼文，居然...居然酪梨壽司本尊來留言了！！更神奇的是，大白也剛拉肚子然後繼續吃垃圾食物、要壽司帶他去看醫生......無限期支持公布大白與馬克爸照片比對是不是失散兄弟！

昨天還是我結婚以來數一數二的暴怒吼我老公，因為他下午叫我去買一個韓式便當回來給他吃，但是那家非常油膩又辣，我說我不要去買、可以看看冰箱弄出什麼清淡的給你，我正打開冰箱在思索的時候，聽到他起身穿外套，用中文碎念一句

「沒有用」
「沒有用」
「沒有用」

他沒有唸三次，是在我腦海裡慢動作播放三次，我甩上冰箱、把他推開、再甩門跟他說「我現在就去買你他媽的便當回來，然後我就不欠你了，病死活該。」相信我，我老公中文好到一字一句都聽得懂👍

便當買回來之後他跟我說對不起，然後把便當嗑完再加碼吃我的kitkat，晚上11點的時候起身穿外套準備去大醫院掛急診。

走的時候他說「如果我需要住院你可以幫我拿衣服過來嗎？」我說「如果只是內褲的話你就直接帶著吧！我不想大半夜的時候挖馬克起床去...」心想反正你在泰國都可以穿內褲連穿N天、你也不刷牙的，有什麼好要帶的嗎？需要的只是手機充電線吧！

他呈現一個ORZ的樣子跪坐在沙發上說

「對不起，全部都是我的錯，我們沒有辦法了！如果你不行的話你們兩個就回台灣吧！這都是我的錯！」

...........瓊瑤小說看太多嗎？

今早起床的時候看他在沙發睡，桌上又有一包...

吃光的KitKat。🍫🍫

俗話說When life gives you lemons, make lemonade，上天給了我一個這樣的老公，雖然白眼無限但他讓我獲得了酪梨壽司的留言，今天早上我的表情如何？請看圖馬克詮釋☺️☺️

（上天表示無辜，老公是妳自己選的！）

IG marcusymh

纖維多、熱量低的菇類是減肥神隊友，其中又以舞菇瘦身效果最強！40歲的日本女星藤崎奈奈子靠舞菇減肥超有感，3週就瘦下3公斤、腰圍也縮水3.5公分！

舞菇的非水溶性膳食纖維含量高達牛蒡的5倍之多，不單可使排便順暢，更可讓排便的量增加2～3倍，排便量大是腸內細菌活躍作用的證明，可順利分解易攝取太多的脂肪與糖分。菇類幾丁質具有清除內臟脂肪的功用，是對瘦小腹很有幫助的成分，除此之外也有抑制身體吸收脂肪的作用。

舞菇特殊成分「MX Fraction」，則會促進體內的中性脂肪和血液中不良膽固醇的分解，可加強代謝、減少堆積在體內的內臟脂肪，並有降低血糖值的作用，有助於形成不會積存脂肪的易瘦體質。而舞菇另外含有的「MD Fraction」可提升免疫力，預防老化與感冒都有效。

日本瘦身達人和田清香也分享一道舞菇沙拉，攝取豐富膳食纖維和幫助抗氧化的植化素，食材包含舞菇、萵苣、花椰菜、番茄，番茄豐富的茄紅素也對減肥很有幫助，最後淋上舞菇湯汁、搭配少許低卡和風醬汁就可以囉！

每日一餐舞菇料理瘦身法，舞菇每天的推薦食用量大約是50公克上下，要小心的是吃太多舞菇的話，有些人可能會有腸胃不適、拉肚子等症狀。另外在使用舞菇烹飪料理的時候，有三大要點需要注意。

◎第一注意要點：因為「MX Fraction」和「MD Fraction」加熱後容易被分解（大約130度以上），盡量快速的加熱。

◎第二注意要點：將煮出來的黑色湯汁也一起應用於料理吧！

◎第三注意要點：水洗的話營養成分容易流失，因此建議不要水洗直接使用。（切口須須的部分可邊用水沖邊切下）

此外再補充其它影片沒有的料理吧

｜舞菇炊飯｜

材料

舞菇1包（也可與其他菇類混用）、水1杯、砂糖1小茶匙、醬油1大匙半、米3杯。

作法

將調味料與菇類一起煮到軟，用濾網將菇類與煮出來的湯汁分離，將湯汁與米一起放入電鍋煮，最後再將煮好的飯和菇類混合食用即可。

【降低膽固醇好食材影片分享】

海苔酪梨，降膽固醇、消除肩頸酸痛！
https://youtu.be/vpsQ735sBnA

地瓜這樣吃，營養多、養血管還能降低膽固醇！
https://youtu.be/hb8m8CYolFA

烤香蕉：倍增腸道益菌、排多餘膽固醇
https://youtu.be/jrf6k4r0e7s

【認識舞菇文章報你知】

這種菇的纖維是牛蒡5倍！瘦小腹比其他菇類有效
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9842

日本名醫推薦早餐吃舞菇，穩血糖一整天！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19956

清血護血管勝金針菇！博士推防癌新兵這樣煮更有效
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17619

#舞菇 #纖維 #牛蒡
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