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減肥入門該怎麼做?公開初中高級減肥法! - 酷活CoolLife 健康吃

執行時間：6-10個月；每個月減少0.5-1公斤，適合不喜歡太拚命減肥的人。 執行重點：只控制晚餐而已，有以下二種方式： ‧只吃半碗：晚餐的份量減半， ...

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