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每天集中8小時吃完所有食物！「168斷食法」真能減肥嗎 ...

提醒，一般有效又安全的減重方法，還是要注意熱量的控制，以及維持健康的飲食習慣，再選擇適合自己的運動處方，持之有恆一段時間後，一定會有亮麗的成果。

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