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适合孕妇的运动 - 亲子百科

散步：对孕妇来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。 · 游泳：医疗保健人员和健身专家一致认为，游泳是孕期较好、较安全的锻炼方式。 · 低强度的有氧操：参加有氧操课程的 ...

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