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孕婦運動該注意什麼？記住5大原則，孕期一起安心動起來

皮拉提斯懷孕中期適合從事的運動項目，坊間有許多專為孕媽咪開設的皮拉提斯課程，在專業教練的帶領下，能幫助孕婦鍛鍊核心肌肉以及骨盆底肌肉，強化對 ...

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