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適合孕婦的運動
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懷孕中的運動安排! - 超核心健身中心
一般來說,懷孕期在16周之內,也就是4個月內的準媽媽要多做有氧運動。 快走對孕婦來說是相當好的有氧運動,根據身體而定,如果是懷孕前就一直有運動習慣,.
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