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孕婦前期運動和中後期鍛鍊,各別適合這7種運動! - 奇妮

孕婦 前期運動和中後期鍛鍊，各別適合這7種運動！ · 慢步行走：增加體力與耐力▽ · 有氧運動：減輕妊娠反應▽ · 伸展運動：訓練骨盆肌▽ · 瑜珈：保持肌肉張力▽.

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