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躺上床又睡不著？研究證實：對自己要求過高、生活太忙的人更 ...

像愛迪生、歌德、達芬奇和拿破崙這樣的人物，每晚只睡3-4小時，也能完成偉大的事業。每個人需要的睡眠時間是不一樣的，不要把入睡困難視為一種疾病。

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