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過度緊張怎麼辦
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如何緩解過度緊張? 10招給你平靜 - 每日頭條
如何緩解過度緊張? 10招給你平靜 · 一、自我心理調節. 心情不好時,應儘量想辦法「宣洩」或轉移,如找知心朋友聊聊、一吐為快,或出去走走,上影劇院等。
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