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過度緊張怎麼辦
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舒緩壓力情緒的呼吸方法_陳基榮臨床心理師
當您自己或是看到身邊人以上所說的緊張反應時,該怎麼辦?很多人都會習慣地安慰說「不要緊張,放輕鬆,喘口氣深呼吸!」。但是這些建議的效果往往有限,當事人甚至 ...
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