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先吃早餐還先運動？研究：先運動燃脂速度翻2倍！ - Heho健康

早上運動的好處不少，早晨太陽還沒完全升起，是一天中溫濕度比較舒服的時候，30~40分鐘的慢速跑步，出汗量不會太大，體感較為舒適。

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