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看居家運動影片真的有用嗎- 減肥板 - Dcard

原先沒有運動習慣，跟著Pamela的初學者菜單（每日三十分鐘、每週六天）練了三個月，期間飲食改吃低GI食物，體重降了5公斤，核心力量進步（平板支撐 ...

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