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[Healthy Living] 飲食營養之卡路里計算 - AkroFitness 健身部落格

這裡的卡路里計算比較適用於成年人。如果你還在發育，不管是想增重瘦身都不用算這麼細，多吃(少油多蔬果多蛋白)，多睡，多運動/重訓/有氧， ...

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