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手腕發炎ptt - 2023 - fane.pw

在休息期間給予韌帶穩定的環境修復，避免反覆拉扯造成後續韌帶鬆弛失能，在這段期間 ... 帶、小啞鈴、握力球等進行訓練。 https://i.imgur.com/dhP8iWk 恢復運動期: 1.

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