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運動 休息日 PTT
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生理期來適合運動嗎?達人建議:這5種運動不要做
運動 可以促進血液循環、幫助經血排出,基本上只要適當的運動對女生是很好 ... 量大的那幾天:將休息日改到這幾天,或者進行舒緩、伸展,輕度的瑜珈。
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