1 · : 可以重訓或游泳 ; 2 · moyasi: 重訓吧太瘦了增加點肌肉 ; 3 · : 真正的休息日就是什麼都不做要重訓什麼的也要避開 ; 4 · g9911615: 重訓,太瘦了肌肉量應該不足,提升肌耐力 ...
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