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肌酸好處多？營養師揭秘肌酸副作用、種類和吃法！ - 健康010

體重增加 ：由於肌酸會讓肌肉增加水分子的吸收，確實服用的人會有體重增加或 ... 水合型肌酸是目前訓練期間，提高運動強度和增加肌肉品質的最有效營養 ...

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