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請問熱量未超標、每日運動體重卻上升該如何調整方式- 減肥板

目前每天都會遵照附圖的菜單運動，TDEE約是2000，平常飲食都會使用APP估算熱量，通常都是落在1100-1500卡之間，執行了兩個禮拜，體重不減反增了快2 ...

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