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運動前後怎麼吃？ 這樣吃減脂增肌線條美 - 草根影響力新視野

... 運動過程中腸胃不適，甚至血糖過低而昏倒；有人則擔心運動後吃東西會發胖，等到正餐才進食，結果餓到吃過量，體重不減反增，都是常見的錯誤觀念。

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