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為何規律運動、飲食控制初期，體重不減反而變重？ - 媽媽經

如果在減少脂肪的同時，卻增加了肌肉，而肌肉的比重是比脂肪高的，相同重量的肌肉和脂肪的體積比是1:3。所以就會出現運動後體重不減反增，對於這種其實是 ...

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