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重訓加核心訓練，體重不減反增 - Mobile01

最近想練自已的肌耐力，用重訓配合核心運動方式進行，一個月後，量體重，不減反增><""，有人說是因為肌肉量增加， 但我一直覺得大腿及腰部還是很粗， ...

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