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體重破百、跑300公尺就膝蓋痛！路易莎董座減脂30公斤！學會 ...

現年42歲的黃銘賢，身高180公分、體重73公斤，最瘦時期體重69公斤。 ... 高達6至7，不減反增，才下定決心改變既有模式，從少吃大量運動改為「選擇對的 ...

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