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運動多久才能幫助學習？ - 信誼好好育兒

運動 的設定上，本文建議可以FITT模型進行操作，例如，頻率（frequency）：「每週 ... 增強（bone-strengthening)）等，來達到每週三天，每天至少60分鐘的運動量；有氧 ...

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