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夏季運動過量的危害如何判斷運動是否過量 - 天天健康

夏季氣溫高，運動耗氧量大、易出汗，肌肉更容易損傷，當運動過量則會出現各種生活質量下降的表現，如：睡覺失眠、總感覺睡不飽，食慾降低，體重下降過快， ...

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