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過度運動的6大徵兆！符合1點，說明你該休息了 - 健身動起來

有的人因為長時間沒運動，突然一次性做了200個負重深蹲後，第二天就起不來床了，肌肉出現了溶解，甚至還危害到生命，這就是屬於嚴重的過度運動了；還 ...

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