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1本重量訓練人士都該擁有的書，全面掌握肌力功能性訓練的最 ...

學習解剖結構時，背景情境很重要，因為它直接和實際應用相關聯。 許多傳統的肌力訓練方法是依據「屍體解剖學」，受到運動肌肉「起止點」結構的影響，過分 ...

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