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無氧運動可以增加腦內啡嗎 - 閒聊板 | Dcard

想請問有研究過醫學或腦科學的卡友，無氧運動可以增加腦內啡嗎，另外要到什麼運動強度才可以對增加腦內啡有具體的效果，我平常做的運動都是深蹲， ...

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