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持續有氧運動有效釋壓抗憂鬱- 健康生活- Joiiup

長時間維持運動狀態下，不僅會更加興致勃勃，連幸福感也會水漲船高。引起這種身體變化的物質，就是β腦內啡(β-endorphin)。腦內啡被稱為腦內麻藥，這是 ...

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