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【內部教育訓練】聽快節奏音樂能蹲更重嗎？ - 雅雯教練

本篇文章將探討進行不同深蹲運動強度下，聆聽快節奏(120bpm)自選音樂是否能增加深蹲時的重量負荷、平均向心力量峰值、提升運動情緒以及降低自覺努力強度？

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