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運動後小睡片刻可促進肌肉恢復？︱Sportsoho

睡眠對於所有人都很重要，而由於運動員的身體需要更多時間恢復，睡眠對他們而言可能 ... 三磷酸腺苷的濃度就會隨時間逐漸下降，肌肉的功能便因此降低並導致肌肉疲勞。

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