[爆卦]運動後疲勞是什麼?優點缺點精華區懶人包

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運動後疲勞 在 EU 翊羽 이유 Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 11:34:05

#流汗就是塩質擔當 疫情都待在家,最近漸漸可以出門才發現外面超熱 趁著好天氣去玩板,滑兩下就全身大爆汗💦💦 但好久沒有這樣邊做自己喜歡的事情 邊感受全身盡情流汗的快感 真的超級舒服~ 心情整個大好起來 回到家因為太熱需要馬上補充水分 而且流汗就是要補充電解質! 同時建議攝取一點點塩份 最近發現泰山...

運動後疲勞 在 Yaron Chang Instagram 的最佳解答

2021-08-02 14:18:50

#泰山塩質擔當 你多久沒出門了呢?疫情期間悶在家,除了身體發霉之外,更要注意心理健康,身心健康平衡,就交給泰山塩質擔當! 塩質擔當並非單單是一般的電解質補給飲料,連口味跟包裝等細節都很注重! 尤其現在炎炎夏日,運動流汗後補充水份的同時攝取一點點塩份,幫助對抗酷暑! 📍荔枝口味:有別於市...

  • 運動後疲勞 在 小獅子代購Little-Lion-Shop Facebook 的最佳貼文

    2021-09-28 20:11:39
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    #新品優惠
    「不純砍頭」應該不少人都聽過看過這句話😂講的就是蜂王乳‼️好多人請小編代購,很多客人都是吃了好多年的老顧客,德國老品牌把關安心使用👍蜂王乳的秘密 ‼️
    🌟養膚抗老美容
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    【德國Sanct Bernhard蜂王乳膠囊】男女皆可
    規格 : 120入
    有效期限 : 2023
    ❓什麼是蜂王乳
    蜂王乳(Royal Jelly),又稱蜂王漿,女王幼蜂專屬的食物,自古以來就在傳統使用中,特別是在亞洲及古埃及的蜂療法中,廣泛使用於健康輔助產品。
    🌟蜂王乳-又稱為「維持青春秘密」
    蜂王乳中最重要的成分♦️「癸烯酸」 (10-HDA; 10 Hydrodecenoic acid),具有抗老的作用,蜂王乳中含有豐富的維生素B群,又以乙烯膽鹼 (Acetylcholine)及泛酸 (Pantothenic acid)含量最多。
    🌟蜂王乳的天然珍稀成分-「癸烯酸」
    🔹抗老養顏美容
    🔹改善肌膚細紋恢復光澤彈潤
    🔹維持體內機能因子的平衡
    🔹促進新陳代謝
    🔹提升自體免疫防護力
    🔹肌膚油水平衡
    🔹蜂王乳可視為全面性維他命,調整體質或養顏美容都能提供幫助。
    🌟主要成份
    蜂王漿濃縮 170mg=相當於天然蜂王漿500毫克
    維生素 E(α-TE)34,2毫克
    菸鹼 24毫克
    泛酸 9毫克
    維生素B2 2.1 毫克
    維生素B6 2.1 毫克
    維生素B1 1.65 毫克
    葉酸 300微克
    生物素 75 微克
    維生素B12 3.75 微克
    🌟服用方法:
    成人每日2粒,飯前空肚食用 或照醫師指示服用。
    ⚠️注意:兒童、患哮喘及對蜂蜜產品過敏者,服用前請先徵詢醫生意見。
    ⚠️罹患子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等婦科疾病的女性,屬於對女性荷爾蒙較敏感的體質,蜂王乳中類似女性荷爾蒙的類唾液腺荷爾蒙,可能會刺激、誘發這些婦科疾病,建議有此類疾病的女性,不建議使用。
    ===蜂王乳科學驗證相關網路資料提供===
    ✅延緩人體與肌膚老化現象
    蜂王乳對於肌膚老化的功效在於♦️類腮腺激素(parotin)及豐富的養份,類腮腺激素能恢復皮膚及肌肉組織的活力,荷爾蒙醫學研究發現食用蜂王乳確實促進細胞製造膠原蛋白,減少肌膚細紋及受損,效果非常明顯‼️
    ✅精神狀態更好,增加體力活力
    疲勞是最讓身體感受不適的狀態,在動物實驗中發現蜂王乳能減緩運動後疲勞的發生,蜂王乳幫助身體補充養分,加速新陳代謝,改善容易疲勞狀態與精神。
    ✅消炎抗菌,減少慢性疾病,減少感冒
    蜂王乳中含有♦️天然抗菌物質Royalisin ,能保護女王蜂不受疾病的侵擾,對於多數的細有效消滅,♦️長期服用後幫助免疫力提升,感冒的機率大幅降低。
    ♦️現代醫學陸續發現許多慢性疾病都和體內長期發炎有關,例如 : 心肌梗塞、腦中風甚至是失智症都是由血管長期發炎所造成;研究發現蜂王乳能抑制細胞的發炎反應,減少發炎激素的產生,對於抗發炎有優異功效,因此能預防慢性疾病的發生。
    ✅減少經前症候群與更年期不適
    經前症候群及更年期大多是由體內荷爾蒙波動所造;臨床研究發現蜂王乳具有類荷爾蒙的成分,調節體內荷爾蒙,達到緩解經前症候群及更年期不適的功效。
    ✅幫助降低膽固醇
    蜂王乳是自然界降低膽固醇的天然物質,無副作用,減少血管硬化的機率。膽固醇過長期高(特別是低密度膽固醇LDL)會造成血管阻塞硬化,被認為與許多慢性疾病如心肌梗塞、高血壓及腦中風有關。
    🌟特別適合人群
    不管怎麼保養臉部總是粗糙暗沉
    氣色臉色總是很差
    翻來不去常失眠
    ❌沒有添加糖❌澱粉❌酵母❌麩質和鹽

    #紐澳代購
    #德國
    #蜂王乳

  • 運動後疲勞 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳解答

    2021-08-22 06:30:39
    有 46 人按讚

    #更新包裝
    客人評價:比日本某知名品牌的蜂王乳吃的效果還要好!
    #養顏美容 #睡眠好 #精神好
    #皮膚越吃越美 #增強免疫力
    紐西蘭國民品牌~
    Good Health 好健康 蜂王漿1000mg (10-HDA) 365顆
    (#男女都可)#蜂皇漿 #蜂王乳
    蜂王乳漿是一種由蜜蜂釀造,供蜂后食用的營養產物。
    *含有豐富蛋白質。
    *天然荷爾蒙。
    *礦物質葉酸。
    *維他命B。
    *酵素。
    *能有效補充身體所需。
    *加強身體抵抗能力。
    *滋補養顏。
    *改善皮膚質素。
    *有助提升睡眠質素。
    *改善新陳代謝。
    *增強抵抗力。
    主要成份:
    純蜂乳漿。
    蜂王漿膠囊經獨立實驗室測試證明:
    每粒至少含有12mg的 10-HDA 。
    10-HDA能夠強化血紅細胞和白血球延緩細胞老化,促進膠原蛋白形成。
    蜂皇漿膠靠含有高濃度的y球蛋白能有效的增強人體遊抗力和預防病毒細菌感染。
    服用方法:
    成人每日1-2粒,飯前空肚食用 或照醫師指示服用。
    注意:兒童、患哮喘及對蜂蜜產品過敏者,服用前請先徵詢醫生意見。
    ✅罹患子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等婦科疾病的女性,屬於對女性荷爾蒙較敏感的體質,蜂王乳中類似女性荷爾蒙的類唾液腺荷爾蒙,可能會刺激、誘發這些婦科疾病,建議有此類疾病的女性,#不建議食用蜂王乳。

    *網路資料
    蜂王乳有哪些科學驗證的功效(好處)
    1. #預防肌膚老化
    蜂王乳對於皮膚的神奇功效來自於類腮腺激素(parotin)及豐富的養份,類腮腺激素能恢復皮膚及肌肉組織的活力,被視為返老還童的荷爾蒙醫學研究發現食用蜂王乳確實促進細胞製造膠原蛋白,能加快皮膚細胞更新,使肌膚恢復彈性緊緻,減少皺紋,另外還能減少因曬傷造成的肌膚受損,效果非常明顯。
    2. #減少經前症候群及更年期不適
    經前症候群及更年期大多是由體內荷爾蒙波動所造成的結果,而臨床研究發現蜂王乳具有類荷爾蒙的成分,能發揮弱雌激素的效果,進而調節體內荷爾蒙,達到緩解經前症候群及更年期不適的功效
    3. #消除疲勞, #增加活力
    在動物實驗中發現蜂王乳能減緩運動後疲勞的發生,而疲勞是當前大多數人最常感到的不適症狀,而蜂王乳具有的多種營養元素能幫助身體補充養分,並加速新陳代謝,能快速消除疲勞,讓精神體力變好
    4.抗菌作用,減少感冒
    蜂王乳中含有天然抗菌物質Royalisin ,這些物質能保護女王蜂不受疾病的侵擾,對於多數的細菌都能有效消滅,經常服用後會感覺免疫力提升,感冒的機率大幅降低。
    5. #抗發炎, #減少慢性疾病
    現代醫學陸續發現許多慢性疾病都和體內長期發炎有關,像是心肌梗塞、腦中風甚至是失智症都是由血管長期發炎所造成,而常見的過敏與自體免疫也都與發炎脫不了關係,因此能減少發炎就能預防這些疾病發生而研究發現蜂王乳能抑制細胞的發炎反應,減少發炎激素的產生,對於抗發炎有優異功效,因此能預防慢性疾病的發生。
    6. #降膽固醇
    膽固醇過長期高(特別是低密度膽固醇LDL)會造成血管阻塞硬化,被認為與許多慢性疾病如心肌梗塞、高血壓及腦中風有關,而降膽固醇雖然可用西藥,但產生的副作用卻不是人人都可承受。因此自然界有許多可降膽固醇的天然物質,而且沒有副作用,蜂王乳就是其中之一,在研究中發現蜂王乳能降低總膽固醇及最不好的超低密度膽固醇,減少血管硬化的機率,是替代西藥的不錯選擇。
    7. #控制血糖
    糖尿病患最重要就是血糖控制,血糖一旦長期過高就會出現可怕的併發症(腎病或神經損壞),而控制血糖除了從飲食及運動外,蜂王乳也經科學驗證具有降血糖功效Chinese Journal of Integrative Medicine於2014年發表研究指出服用蜂王乳能使空腹血糖下降,還能增加體內抗氧化物的含量,有調節血糖的優異功效。

    #紐澳批發供應 #紐澳代購 #蜂王乳 #蜂王漿

  • 運動後疲勞 在 花花女孩。食錄 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-14 20:38:33
    有 3 人按讚

    📌 泰山塩質擔當 _電解質補給飲
    .
    🏋🏻‍♀️ 電解質補給飲有荔枝香氣真的很誘人噎
    🥤夏天喝水含一點點塩份幫助對抗炎夏酷暑~
    .
    ♦️塩質擔當 _電解質補給飲料(550ml)♦️$29
    好喝:🐼🐼🐼🐼🐼
    -
    飲品質地相當順口
    甜甜的荔枝香氣 我超愛荔枝香氣噎
    很像在吃荔枝果凍(很迷人的甜香氣)
    尾韻有股非常淡的鹹鹹口味
    (聽說那股鹹味是來自於用日本宮古島雪塩
    凝聚海中多種礦物質成份
    曾獲得金氏世界紀錄礦物質含量第一)
    冰過之後超好喝
    很適合夏天流汗的時後喝
    .
    疫情已經過了一陣子了
    開始習慣在家不能出門的日子
    但有時候特別想運動的時候
    只好在家跑跑步機 玩玩switch
    流流汗讓壓力釋放 身體變得輕盈
    自己的心靈負能量都會跟著一起排除
    都會被李歐提醒運動完後要多喝水補充電解質
    這次看到這個電解質補充飲 覺得很適合耶~
    同時喝點甜甜的飲料舒暢療癒
    也可以補充電解質
    運動後除了可以補充水分和電解質
    同時也可以減緩運動後疲勞
    增加運動表現的效果!
    .
    這次泰山推出電解質飲品
    加入了荔枝作為主味
    打破過去對於電解質飲品的刻板味道
    (瓶子這次用了馬卡龍色系也很可愛噎~)
    會讓我以後運動後 想補充電解質時
    優先選這款~~
    有一種儀式感的感覺~
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    💡活動資訊
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  • 運動後疲勞 在 運動營養師 楊承樺 Youtube 的最佳貼文

    2020-01-13 12:39:08

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    運動後補充是可以幫助修復肌肉減輕運動後疲勞,然而當小朋友去運動(家長通常不知道怎麼準備),或個人戶外運動,運動後沒有超商買補充食物該怎麼辦?
    沒關係!讓卓卓 #卓君澤 來幫大家問問 運動營養師 楊承樺 如何用罐頭也能做運動後補充料理!

    【E起料理吧】受訪紀錄

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    個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師。
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