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運動疲勞恢復
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健身後這8件事讓你訓練成效大打折!原來喝「這個」會阻礙增 ...
被動恢復主動恢復指的是在運動結束後,仍讓身體進行一些低強度的活動, ... 而科學家認為,被動恢復比較適合那些疲勞程度高,和疲累感來得較快的 ...
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