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運動疲勞恢復
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運動生理學網站過度訓練
產生過度訓練症候群的主要因素是在激烈的訓練後,缺少充足的恢復,以下為可能發生的原因:訓練不恰當及訓練負荷增加過多、訓練動機過強、一成不變的訓練方式造成心裡疲勞、 ...
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