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運動疲勞恢復
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運動後解除疲勞!專家曝二招復原身體機能修復肌肉- 風格- 時尚
因此林頌凱醫師指出,運動後的恢復,其實跟運動一樣重要!他也公開國內外運動員熱衷的舒緩方式,針對結束運動後,肌肉、關節部位要進行適度的收操與伸展, ...
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