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運動疲勞恢復
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小心越運動越「虛」6步驟解決運動後疲勞
... 藉由溫和按摩10-15分鐘可使身體肌肉放鬆,對於運動後的血液循環促進,淋淋巴系統的排毒等功能,消除疲勞、減輕酸痛,恢復肌肉彈性都有所幫助。
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