你即將離開本站

並前往http://www.mod.gov.cn/big5/services/2021-09/01/content_4893650.htm

大強度體能訓練後感到疲勞？來看這則快速恢復體能小貼士

其次，官兵可以在訓練結束後進行主動恢復，包括輕度有氧運動、伸展運動和泡沫軸滾動等方式，以緩解疲勞和肌肉酸痛。訓練後的拉伸運動有助于增加肌肉的血液 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「運動疲勞恢復」的人也找了：

  1. 運動疲勞症狀
    2.
  2. 身體恢復時間
    3.
  3. 運動恢復期
    4.
  4. 肌肉恢復食物
    5.
  5. 運動恢復飲食
    6.
  6. 運動疲勞原因
    7.
  7. 運動後疲勞
    8.
  8. 運動後休息多久
    9.