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foam roller 泡棉滾筒放鬆筋膜@ TC's Life Journey - 隨意窩

無論是有固定運動習慣或曾經有運動傷害的經驗的人，都能夠有效地利用泡棉滾筒來伸展、延長緊繃或使用過度的肌肉，放鬆緊繃的筋膜，並降低肌肉沾黏和疤痕組織產生的可能 ...

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