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【教練教滾筒】運動前、運動後，一支滾筒全包辦！ - JoiiUp

在運動後使用滾筒做自我肌筋膜放鬆(Self-Myofascial Release, SMR)，應該已經不稀奇了，不論是運動員或是選手都常將靜態伸展和滾筒的自我肌筋膜放鬆加 ...

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