別只在電視前面看著#東奧 選手！自己要動起來 8月份600元/ 團課吃到飽
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熱滾滾的課表出爐

💦辛苦大家這幾個月的努力與堅持！我們做到了呀！
🤸接下來不鬆懈，不論是防疫還是運動! 一起保持，一起加油
🎊由於線上團課受到大家的愛戴~線上課程不間斷🎊
非常謝謝大家對NisoroFit線上課程的支持♥

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《#課程時間 8/5 ~ 9/4》
👉付費後，於FB自行搜尋【NisoroFit 八月線上團課】 https://reurl.cc/6ax8kr 後按申請加入
經審核人員依付款順序審核，即可加入專屬社團
按照課表時間開直播，自行加入觀看❤
(就是 #國際化🌍) 不在台灣也可以喔！

【#八月線上團課特色】
持續增加課程的多元化，課程強度分級，適合每一種運動族群
新增以下課程：

► #紅酒瑜珈 / Nayumi老師
在課程中帶領著學員進行放鬆冥想，幫助你沉澱與專注，達到心靈平靜。
透過平衡紅酒杯，在每個瑜珈姿勢流暢轉換，在過程中要注意不能讓杯中的酒液溢出！
課程結束後，可以感受到肌肉的延展性拉長，身體每次的深層呼吸！

►#非洲舞有氧 / Jessie老師
源自非洲原始部落的狂歡舞蹈，風格自然且歡樂有趣
配合鼓聲的高衝擊律動，達到揮汗如雨的效果，崇尚 #中高強度運動 的你，千萬別錯過。
隨著鼓聲舞動的自由靈魂！想來一探究竟的健身新手！

►#筋膜放鬆 / Shorty老師
放鬆一時爽，一直放鬆一直爽
課程中需準備網球或按摩球，主要使用網球
順便講解滾筒的用法，達到真正的全身放鬆🧘‍♀️

►#舞動拉丁 / Yiling老師
透過肢體的伸展，紓緩日常累積的壓力與疼痛；
跟著音樂的節奏，跳出美麗的身段及愉悅的心。
結合拉丁美洲異國風情元素，並搭配熱情動感的音樂與節奏。
給自己一個改變的機會動起來，親身感受舞動拉丁律動的獨特魅力吧~

►#Poweryoga / Yiling老師
提昇身體耐受的極限。以燃燒脂肪，鍛造美麗身軀為主要目標。
力量瑜伽是以傅統哈達瑜珈及阿斯坦伽瑜伽為基礎，
並融入現代運動醫學而逐漸發展而來。

►#哈達瑜珈 / Yiling老師
【哈達Hatha】一詞意為「力量」。
這個詞可以分成兩個字：「哈」意指太陽，而「達」意指月亮。
作為靈修的準備：控制肉體以發展出平心靜氣的能力，由此連接到靈性。
舒緩壓力，雕塑身型，伸展筋骨，促進血液循環，改善平時不良姿勢
🤸#適合族群：一般大眾、瑜伽初學者、工作壓力大的人
特點：動作難度由簡至難，非常適合作為學瑜珈的入門款。

►#肌力有氧 / 關關老師
結合現代流行音樂，帶入70%的肌力及30%的有氧步伐。
利用身體的重量，透過間歇的動作原則，慢慢提升強度。💪
同時訓練心肺、體力以及肌力。

【#線上團體課程購買需知】
1.下單後請備註正確FB名稱
搜尋 NisoroFit 八月線上團課 加入社團，
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2.開課前5分鐘開放加入直播
3.運動過程中如有身體不適，請學員自行停止
4.部分版權課程直播後不保留影片：【Zumba/拳擊有氧/Strong Nation】
其餘課程經老師同意，學員皆可自行回放
5.線上團體課程方案開課後皆不退費
6.訂單完成後請記下訂單編號，並於加入社團時回填
（如忘記記下訂單編號可檢查電子信箱中的訂購訂單或聯繫NisoroFit客服專線查詢）

❓任何線上團課問題：
請洽詢健身房官方Line帳號或來電詢問
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藍海曙光還有許多授課課程，筋肉爸爸過去很愛他們的課程，報名了好幾堂，因而結識；後來爸爸中風後復健，至今都還在藍海曙光集團進駐的醫院，小孩的注意力集中訓練，也在其集團診所；所以當我跟老闆要求開團，拯救爸媽們的時候，就得到了這麼美麗的價格。

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在家運動，如果有好玩、高品質、多用途的器材，可以幫助運動做到更多變化、簡化運動、又同時增加難度，一個運動用品有10種以上的用法，那不是很棒嗎？

本團來挑出來的運動與按摩商品都很多用，從小海到大人都能用，Lionel超愛玩的，消耗很多體力喔！
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即便是常在很多地方看得到的 #筋膜滾筒，藍海曙光商品還是比許多品牌優秀。因為軟硬度適中，而且不同的凸點是仿效了治療師按摩身體的手技，滾起來超舒服，關節活動度好很多；另外滾筒也可以變成居家運動工具，算是居家建議必備的器材之一。

#反應訓練球，Lionel玩得愛不釋手，為高密度天然橡膠材質高彈軟Q，有6個凸面，可以產生不規則方向彈跳，訓練孩子掌指協調、視覺注意力、手眼協調、敏捷度、反應速度；運動員的反應訓練也可以使用！從五歲以上玩到老！

這幾天的每早11:00親子運動直播，都會陸續使用商品喔。

你以為能清洗衣服的只有洗衣精跟洗衣粉？
每次洗衣服都不曉得到底該倒多少量才好？
瓶蓋沒鎖緊，洗衣精流得到處都是？😓

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