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慢跑半小時只消耗1碗白飯！佛系懶人減肥法幫助甩肉 - 做自己

運動 30分鐘消耗熱量，你想知道的解答。只要讓攝取的熱量，低於基礎代謝率，也就是熱量消耗大於熱量攝取，就能慢慢...以60公斤成人運動30分鐘為例，慢跑能...| 做自己.

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