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#問運動時間點 - 運動板 | Dcard

之前習慣飯後7-8點快走個一小時，但是最近體脂卡關好痛苦沒有動力繼續支撐自己長久的運動下去，想變成慢跑但是下課後5-6點正好餓然後吃個飯就不適合跑 ...

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