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心跳多1下少活4個月！3種方法讓心跳「慢」一點 - 健康2.0

1.規律有氧運動／游泳、慢跑、快走增強心肺功能 · 2.瑜伽／調節呼吸讓心情趨向平靜 · 3.太極拳、氣功／平衡身心穩定自主神經.

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