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Dr.東：掌握心跳指標恒常跑步可消脂減重降三高

... 跑步時應維持一定心率，並應每日持續跑步半小時，市民可通過既定方程式了解自己參加運動的健康心跳指標，從而有效運動，並透過體重控制有效降低三 ...

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