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達到目標心率運動！變強必知的鍛鍊法 - Hello醫師

設定好目標心率後，若在運動時未達到目標心率，就得再加把勁，讓心率提高；若超過目標心率，也得小心運動強度過高，不要因負荷不了而造成傷害。可以參考Hello 醫師 ...

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